More Clarity. More Confidence. More Control.
Du bist Fußballer oder Fußballerin und möchtest mental stärker werden, um deine besten Leistungen auf und neben dem Platz abzurufen?
Das High Performance Journal unterstützt dich dabei, mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen, Fokus und Motivation aufzubauen, damit du deine vollen sportlichen und persönlichen Potentiale ausschöpfen kannst.
"Das High Performance Journal bzw. das Journaling allgemein hat viele Vorteile. Es kann deine Motivation stärken, es kann dir dabei helfen, den Fokus auf die wichtigen Dinge zu legen, aber mir hat es vor allem geholfen, mein Selbstvertrauen zu stärken und dankbarer zu werden."
Jonas Simon (Borussia M'gladbach, U19)
"Durch das High Performance Journal konnte ich meine Ziele manifestieren, Prioritäten setzen und somit immer klare Entscheidungen treffen. Vor allem bin ich viel dankbarer geworden. Jeden Tag seine Gedanken auf Papier zu bringen hat mir dabei geholfen, mit negativen Situationen besser umzugehen und aus ihnen zu lernen, anstatt in ein Loch zu fallen."
Conor Gnerlich (1. FC Phönix Lübeck)
"Journaling hat mein Leben verändert. Mit dem High Performance Journal kann ich jeden Tag mein Mindset trainieren und mental stärker werden. Die Effekte sind deutlich spürbar. Ich kann es jedem Fußballer und Sportler weiterempfehlen, der noch mehr aus sich herausholen will."
Sebastian Emmert (TSV Dachau)
MEHR KLARHEIT. MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN.
MEHR KONTROLLE.
Tägliches mentales Training für deine High Performance
Mehr Klarheit & Struktur
Entwickle mehr innere Klarheit durch die Coaching Übungen und Methoden zur Zielsetzung und die regelmäßigen Reflektionen.
Gib deinem Leben mehr Struktur, indem du täglich deine Tage planst und genau weißt, was dich zu deinem Erfolg bringt.
Mehr Selbstbewusstsein & -vertrauen
Selbstvertrauen ist der entscheidende Faktor für deinen persönlichen Erfolg.
Steigere dein Selbstbewusstsein mit erprobten Coaching Methoden und regelmäßiger Reflektion, damit du dir mehr und mehr selbst vertraust und auch daran glaubst, dass du mit allem umgehen kannst, was dir passiert.
Mehr Fokus & Motivation
Trainiere deinen Fokus, um positive Gedanken und Gefühle zu erzeugen, die dich dazu befähigen, deine besten Leistungen abzurufen, wenn es wirklich drauf ankommt.
Steigere deine Motivation und deine Produktivität durch das Beantworten verschiedener Fragen, die dich erkennen lassen, was dich wirklich antreibt.
3 SÄULEN FÜR ERFOLG IM FUSSBALL
Erfolg im Fußball beruht auf 3 Säulen.
1) Fußball - deine fußballerischen Fähigkeiten, also deine Technik und dein taktisches Verständnis
2) Fitness - deine körperlichen Fähigkeiten, also deine Fitness und Athletik
3) Mindset - deine mentalen Fähigkeiten, also dein Mindset und alles, was sich im Kopf abspielt
Die Säule, die am schwächsten ausgebildet ist, ist dein Limit!
Die meisten Fußballer arbeiten nur an den ersten beiden Säulen. Sie trainieren am Platz, um ihre technischen und taktischen Fähigkeiten zu verbessern. Und sie gehen ins Fitnessstudio und machen Läufe, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Die wenigsten Fußballer arbeiten an ihrer mentalen Stärke, also an ihrem Mindset.
In einer Zeit, wo der Druck und die Anforderungen im Fußball immer höher werden, sind oft Kleinigkeiten entscheidend und machen einen großen Unterschied.
Du musst heute anders trainieren, um aus der Masse hervorzustechen!
"Fußball wird im Kopf entschieden."
Die meisten Spieler scheitern nicht an ihrem fußballerischen Talent oder ihren körperlichen Fähigkeiten, sondern an ihrer mentalen Stärke - sie stehen sich selbst im Weg, denken zu viel nach und können im Spiel nicht konstant das zeigen, was eigentlich in ihnen steckt.
Das High Performance Journal unterstützt dich dabei, täglich mental zu trainieren, damit du deine besten Leistungen auf den Platz bringen kannst.
"Es gibt einen Unterschied zwischen denken und etwas aufschreiben. Und dieser Unterschied macht den Unterschied."
- Veit Lindau
FÜR WEN IST DIESES JOURNAL GEEIGNET?
- Bist du jemand, der an sich arbeiten möchte, um sich weiterzuentwickeln und noch besser zu werden?
- Bist du jemand, der prinzipiell mehr nachdenkt als andere und lernen möchte, besser mit seinen Gedanken umzugehen?
- Bist du jemand, der Klarheit und Struktur möchte, um seine Tage und seine Zeit effektiv zu nutzen?
- Bist du jemand, der den Glauben und die Überzeugung in sich und seinen Weg steigern möchte?
- Bist du jemand, der sowohl sportlich als auch persönlich nach Fortschritt und Wachstum strebt?
- Bist du jemand, der über tägliche Routinen und Gewohnheiten das Beste aus sich herausholen will?
Wenn du eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet hast,
dann solltest du das High Performance Journal unbedingt ausprobieren!
EIN KLEINER EINBLICK INS JOURNAL
Tägliches mentales Training für deine High Performance
Zielsetzung & Integration der Erfolge
Mit den Coaching Übungen am Anfang des Journals wirst du dir klarer über deine Ziele, deine Gründe und vor allem deine Stärken und Fähigkeiten. Damit steigerst du dein Selbstbewusstsein, deine Motivation und dein Selbstvertrauen.
Tägliche & wöchentliche Reflexionen
Jeden Morgen und Abend unterstützen dich ausgewählte Fragen dabei, deinen Tag effektiv zu nutzen, produktiver zu sein und deinen Fokus zu trainieren. Mit täglichen Zitaten wirst du jeden Tag inspiriert und motiviert.
Spieltags- & Trainingsreflexionen
Um mehr Glaube und Überzeugung aufzubauen, ist es wichtig, den Fokus zu kontrollieren. Mit den Reflexionen nach Spielen oder Trainingseinheiten und dem integrieren deine Erfolge steigerst du dein Selbstbewusstsein und -vertrauen und entwickelst dich als Mensch weiter.
Und vieles mehr...
"Journaling hat mein Leben verändert. Ich wusste damals nicht genau, wie ich mental trainieren und mental stärker werden kann. Dann fing ich an, ein Journal zu führen und baute Tag für Tag mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen auf. Das High Performance Journal für Fußballer*innen hätte ich mir früher gewünscht."
Julius Duchscherer
WAS DIR DAS JOURNAL BIETET
Wissen
20 Seiten mit Erklärungen und Informationen über das Wie? und Warum?
Praxis
Coaching Methoden zur Zielsetzung und zum Aufbau von Selbstbewusstsein und -vertrauen
Struktur
Über 200 Seiten zur praktischen und effektiven Anwendung in deinen Tagesablauf
Flexibilität
Undatierte Seiten, damit du anfangen und weitermachen kannst, wann du willst
Qualität
Hochwertiges Softtouch Cover mit festen Seiten und einem Faden als Lesezeichen
Klarheit
Bewährte Fragen und Konzepte für mehr Glaube, Dankbarkeit und mentale Stärke
Und vieles mehr...
Limitierte Auflage
Das High Performance Journal ist aktuell nur in einer streng limitierten Auflage verfügbar.
Sobald es ausverkauft ist, wird es etwas dauern, bis es wieder verfügbar ist. Sichere dir also jetzt dein Exemplar!
Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, dir diese Seite anzuschauen! Ich bin mir sicher, dass dich das High Performance Journal sowohl sportlich als auch persönlich sehr weiterbringen wird.
Dein Julius
P.S.: Enjoy the Process!
P.S.S: Ich freue mich sehr, wenn ich dich mit diesem Journal bei deiner sportlichen und persönlichen Entwicklung begleiten darf.
Häufig gestellte Fragen
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